Strony związane z hasłem 'omega 3':
-
Omega 3 »
Spożywanie większej ilości ryb jest jedną z możliwości poprawy sposobu żywienia. Badania naukowe wskazują na ważne znaczenie zdrowotne pewnych składników odżywczych występujących w rybach. Ryby, zwłaszcza morskie, są głównym i bezpośrednim źródłem korzystnie działających kwasów tłuszczowych z grupy omega 3. Stosunkowo dużą ilość kwasów omega-3 zawiera łosoś, tuńczyk oraz sardynki i skorupiaki. Dlatego naukowcy nie mają wątpliwości - powinniśmy znacznie zwiększyć udział kwasów omega-3 w diecie poprzez częstsze spożywanie owoców morza i ryb.
Data dodania: 13 03 2011 · szczegóły wpisu »
Podstawą utrzymania zdrowia jest stosowanie umiarkowanej i urozmaiconej diety. Spożywanie różnorodnych produktów dostarcza wielu składników odżywczych i ogólnie jest korzystniejsze niż dieta jednostronna. Eksperci zgodnie zalecają stosowanie diety z ograniczoną ilością nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Głównym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie jest tłuste mięso oraz pełnotłuste produkty mleczne. Natomiast źródłem kwasów tłuszczowych nienasyconych przede wszystkim są oleje roślinne i ryby. Dieta bogata w jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w przeciwieństwie do diety obfitującej w nasycone kwasy tłuszczowe, obniża stężenie cholesterolu całkowitego w surowicy krwi oraz obniża poziom "złego" cholesterolu, a więc frakcji LDL. Taka dieta jest bardziej korzystna dla zdrowia niż powszechnie stosowany przez Europejczyków sposób żywienia oparty głównie na tłuszczach nasyconych. -
Omega 3 »
Szczególnie istotne jest dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych omega 3 w okresie ciąży, laktacji a także w wieku rozwojowym, ponieważ pełnią one fundamentalną rolę w procesach budowy ośrodkowego układu nerwowego.
Data dodania: 12 03 2011 · szczegóły wpisu »
Najważniejszym źródłem NNKT w diecie są ryby i owoce morza, jednak ich spożycie w Polsce jest za małe aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na nie. Dodatkowe zamieszanie wprowadzają liczne w ostatnim czasie ostrzeżenia o zanieczyszczeniach (takich jak dioksyny czy rtęć) zawartych w rybach morskich i wynikające z nich zalecenia aby kobiety w ciąży i karmiące piersią ograniczyły ich spożywanie. Trzeba jednak zaznaczyć, że zastrzeżenia te dotyczą głównie drapieżnych ryb morskich takich jak tuńczyk, marlin czy rekin. -
Wysokie Ciśnienie »
Wskazane jest zatroszczyć się o własne zdrowie. Ze wsparciem nadciągają kwasy omega 3 jako najważniejszy element preparatu Oc czosnek pospolity. O ile chcesz zredukować ciśnienie krwi, nadzorować ilość cholesterolu i wzmocnić odporność układu organicznego - zaufaj właściwościom kwasu omega 3. Substancja ta ma wedle najświeższych badań także działanie antynowotworowe i spowalniające starzenie się komórek. Nowatorskie zjednoczenie z bezwonnym czosnkiem pospolitym i witaminą E zapewnia skuteczne działanie, i co za tym idzie - dobre samopoczucie.
Data dodania: 28 07 2011 · szczegóły wpisu »